ดูแลสุขภาพอย่างไร

ดูแลสุขภาพอย่างไร  เมื่อต้องทำงาน night shift

ในทุกวันนี้มีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่จะต้องทำงานในเวลากลางคืน หรือบางคนก็ต้องทำงานเป็นกะ มีการสลับเวลาอยู่บ่อยๆ จะทำให้เวลานอนของผู้ประกอบอาชีพนั้นๆ เปลี่ยนแปลงไป ก่อให้เกิดผลต่อสุขภาพตามมาได้

พญ. จิตแข เทพชาตรี โรงพยาบาลสมิติเวช กล่าวว่า ในทุกวันนี้มีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่จะต้องทำงานในเวลากลางคืน หรือบางคนก็ต้องทำงานเป็นกะ มีการสลับเวลาอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็น ตำรวจ รปภ. พนักงานร้านสะดวกซื้อ เจ้าหน้าที่เซิร์ฟเวอร์ รวมไปถึงแพทย์และพยาบาลด้วย การทำงานเป็นกะในช่วงกลางคืนนี้ จะทำให้เวลานอนของผู้ประกอบอาชีพนั้นๆ เปลี่ยนแปลงไป ก่อให้เกิดผลต่อสุขภาพตามมาได้ ปัญหาสุขภาพของคนทำงานในช่วงกลางคืนมีอะไรที่น่าเป็นห่วงบ้าง เรามาดูกันเลย

1. ร่างกายขาดวิตามิน D
วิตามิน D ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรามักจะมีอยู่ในแสงแดด ซึ่งวิตามิน D จะมีส่วนช่วยในเรื่องของกระดูก และเรื่องของภูมิคุ้มกัน ช่วยในการป้องกันโรคมะเร็ง และก็ยังมีผลต่อระบบเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย คนทำงานกะกลางคืนมีโอกาสที่จะขาดวิตามิน D ได้สูง เนื่องจากไม่ได้โดนแดดเลย และเมื่อขาดวิตามิน D ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายไป จึงทำให้คนที่ทำงานกะกลางคืนทั้งหลายมีโอกาสจะเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมาได้ง่ายกกว่าคนทำงานเวลากลางวันทั่วไป

ข้อแนะนำในการแก้ปัญหาสำหรับคนทำงานกลางกะกลางคืน : หลายๆ คนรู้ว่าตนเองอาจจะขาดวิตามิน D เพราะปกติไม่ค่อยได้โดนแดดสักเท่าไหร่ ก็จึงเลือกที่จะซื้อวิตามินมารับประทานเอง แต่ตรงนี้ไม่ใช่ทางออกที่ดีและทางออกที่ถูกต้องเสมอไป เพราะวิตามินเสริมต่างๆ ถ้ารับประทานไม่ถูกต้องก็อาจจะเกิดการสะสมในร่างกายจนกลายเป็นสารพิษได้เหมือนกัน หรือการรับประทานวิตามินที่ละลายในไขมัน ถ้ากินผิดอาจเกิดการสะสมเป็นพิษได้ ดังนั้นจึงแนะนำว่าควรมาขอคำปรึกษาจากหมอ ให้หมอช่วยดูในเรื่องอาหารเสริมหรือวิตามินตรงนี้ให้จะดีกว่าจะได้รับประทานได้อย่างถูกต้อง

2. มีปัญหาเรื่องการนอน
โดยทั่วไปแล้วในเรื่องของการนอนในคนปกติทั่วไป ร่างกายของเราจะเหมือนมีนาฬิกาที่ทำงานอยู่ด้านในเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกาย เมื่อเรานอนในตอนกลางคืน พอถึงตอนเช้าเริ่มมีแสง นาฬิกาในร่างกายเราจะปลุกให้เราตื่นขึ้นเพื่อให้เราได้รับแสงแดดอันเป็นประโยชน์ต่อกระบวนการทำงานต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งการตื่นมารับแสงในตอนเช้านั้นก็จะช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัวและมีการปรับตัวให้พร้อมกับการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อทำกิจกรรมต่างๆ ไปทั้งวันแล้ว พอถึงตอนเย็นพระอาทิตย์ตก ฮอร์โมน Melatonin ก็จะหลั่ง ซึ่งปกติแล้วฮอร์โมนชนิดนี้จะหลั่งออกมาตอนกลางคืนเพื่อทำให้เราง่วงนอนและหลับได้สนิท เมื่อหลังสนิทแล้วร่างกายจะเริ่มหลั่ง Growth ฮอร์โมน เพื่อซ่อมแซมและปรับสมดุลร่างกาย ซึ่งกลไกนี้จะเป็นปกติทั่วไปเหมือนๆ กันทุกคน แต่สำหรับคนที่ทำงานในกะกลางคืน กลไกการทำงานในร่างกายส่วนนี้จะผิดเพี้ยนไปจากคนที่ทำงานกลางวัน เพราะคนที่ทำงานกะกลางคืนจะต้องนอนในตอนเช้าหรือตอนกลางวัน ซึ่งฮอร์โมน Melatonin จะมีความไวต่อแสง ถ้าร่างกายถูกแสงแม้เพียงเล็กน้อย ฮอร์โมน Melatonin จะไม่ทำงานหรือทำงานน้อยลง ซึ่งทำให้การหลับนอนของคนที่ทำงานกะกลางคืนไม่สมบูรณ์ อาจจะหลับๆ ตื่นๆ หรือหลับไม่สนิท

ข้อแนะนำในการแก้ปัญหาสำหรับคนทำงานกลางกะกลางคืน : ต้องสร้างบรรยากาศและปัจจัยแวดล้อมให้เอื้อต่อการนอนหลับพักผ่อนให้มากที่สุด พยายามทำให้ห้องที่เรานอนมืดให้มากที่สุด ซึ่งคุณควรหาอุปกรณ์หรือเครื่องมือมาช่วยให้การนอนของคุณเป็นการนอนที่สบายที่สุด อย่างเช่น อาจจะปิดไฟ ปิดม่าน หรือใช้ที่ปิดตา ใช้หมอนนุ่มๆ หมอนรองคอ ที่อุดหู หรือหาวิธีผ่อนคลายความเครียดลงให้ได้มากที่สุด การทำเช่นนี้เป็นการหลอกร่างกายว่าตอนนี้เป็นช่วงค่ำแล้วเป็นช่วงเวลานอนและเวลาพักผ่อนแล้ว ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถหลั่งฮอร์โมน Melatonin ออกมาและทำให้เราหลับสนิทมากขึ้น ซึ่งถ้าคุณทำได้แบบนี้ร่างกายก็จะปรับสมดุลได้เร็ว

3. โรคภัยรุมเร้า ร่างกายเสื่อมเร็ว
การนอนผิดเวลา หรือการไม่ได้หลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ส่งผลให้การทำงานของฮอร์โมนทั้ง Melatonin และ Growth ฮอร์โมนทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้การซ่อมแซมร่างกายดำเนินไปได้อย่างไม่เต็มที่ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย มีภูมิคุ้มกันลดลง โรคภัยต่างๆ ก็เข้ามากร่ำกรายได้ง่าย ร่างกายไม่มีการซ่อมแซมตัวเองจึงชำรุดทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็ว คือร่างกายจะเสื่อมเร็วกว่าคนปกติทั่วไปนั่นเอง

ข้อแนะนำในการแก้ปัญหาสำหรับคนทำงานกลางกะกลางคืน : สิ่งสำคัญก็คือต้องสร้างบรรยากาศและปัจจัยแวดล้อมให้เอื้อต่อการนอนหลับพักผ่อนให้มากที่สุด เมื่อตื่นขึ้นมา ก็อาจจะมีการออกไปทำกิจกรรมอะไรบ้างเพื่อให้ร่างกายได้มีการเจอแสงบ้าง ร่างกายจะได้ปรับสมดุล และก็ควรจะมีการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมอย่างการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ด้วย

คำแนะนำสุดท้ายที่หมออยากฝากทิ้งท้ายก็คือ คนที่ทำงานกะกลางคืนควรหาเวลาหรือโอกาสเข้ามาพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพบ้าง จะได้รู้ว่าสภาพร่างกายของตนเองเป็นอย่างไร ทรุดโทรมลงไปบ้างไหม หากมีปัญหาหมอจะได้ให้คำปรึกษาแนะแนวทางที่ถูกต้องได้ อย่าคิดว่าการซื้ออาหารเสริมมารับประทานเองจะแก้ไขปัญหาได้เสมอไป เพราะจริง ๆ แล้วถ้าคุณทำงานกะกลางคืนและมีปัญหาการนอนร่วมด้วย หมอจะต้องทำการวินิจฉัยก่อนว่าคุณมีปัญหาการนอนจากสาเหตุใดเป็นหลัก หากต้องจ่ายยาหรือวิตามินเสริมก็จะเป็นยาหรือวิตามินเสริมที่ตอบโจทย์ปัญหาคุณได้ตรงจุดที่สุดดีกว่าการคลำแก้ปัญหาด้วยตัวเอง

ฮ่องกง พร้อมเสิร์ฟ ฟู้ดทรัค

“ฮ่องกง” พร้อมเสิร์ฟ “ฟู้ดทรัค” เมนูอร่อยติดล้อเอาใจสายกิน

หากพูดถึงกระแสที่กำลังมาแรงที่ฮ่องกงในตอนนี้ คงหนีไม่พ้นเทรนด์ร้านอาหารแบบ“ฟู้ดทรัค”(Food Trucks) ที่ยกขบวนกันมาเสิร์ฟหลากหลายอาหารสุดฮิตให้ชาวฮ่องกงได้ลองลิ้มชิมรสกันอย่างจุใจ ไม่ว่าจะเป็นเมนูสตรีทฟู้ดง่ายๆ ที่ทุกคนคุ้นเคย หรือเมนูสูตรเด็ดระดับเชฟการันตี แต่ราคาน่าคบหา

ด้วยกระแสฟู้ดทรัคได้สร้างปรากฏการณ์ความนิยมไปทั่วฮ่องกง ด้วยจุดเด่นในเรื่องความสะดวกรวดเร็วไม่เสียเวลา บวกกับความหลากหลายของเมนูอาหารให้ได้เลือกรับประทาน และรสชาติความอร่อยแบบเฉพาะตัวที่ใครได้ชิมก็ต้องติดใจไปตาม ๆ กัน ทางฮ่องกงจึงเชิญชวนนักท่องเที่ยวชาวไทยและทั่วโลกให้บินตรงมาสัมผัสประสบการณ์ความอร่อยในเทรนด์ใหม่ ที่จะมาสร้างสีสันความสนุกสนานและความมีชีวิตชีวาให้กับวงการอาหารฮ่องกงใน 8 สถานที่ท่องเที่ยวชื่อดังทั่วเกาะ ไม่ว่าจะเป็น เซ็นทรัล ฮาร์เบอร์ฟร้อนท์, โกลเด้น โบฮิเนีย สแควร์ รวมถึงฮ่องกงดิสนีย์แลนด์ และอีกหลายสถานที่

สำหรับบรรดาฟู้ดทรัคที่จะหมุนเวียนผลัดเปลี่ยนกันมาได้เตรียมทีเด็ดเป็นเมนูอาหารชั้นเยี่ยม ทั้งอาหารจีน อเมริกัน ญี่ปุ่น และนานาชาติ ที่จะปรุงขึ้นสด ๆ โดยเหล่าเชฟมากประสบการณ์ผู้รักการรังสรรค์อาหารรสเลิศภายในรถบรรทุกที่ได้รับการดัดแปลงให้กลายเป็นรถอาหารสีสันสดใส ดึงดูดนักท่องเที่ยวสายกินให้มาต่อคิวรอรับประทานอยู่ไม่ขาด

“ฮ่องกง” พร้อมเสิร์ฟ “ฟู้ดทรัค” เมนูอร่อยติดล้อเอาใจสายกิน
ทั้งนี้นักท่องเที่ยวและชาวฮ่องกงผู้สนใจสามารถตามหาพิกัดของฟู้ดทรัคเหล่านี้ได้ ด้วยการดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน ‘HK Food Truck’ ได้ฟรีทาง Google Play หรือ Apple App Store แอปพลิเคชันนี้จะแสดงตำแหน่งที่ตั้งของแต่ละร้าน พร้อมทั้งรายละเอียดการเดินทางและข้อมูลของร้าน ให้ได้ตามไปชิมกันถึงที่

*สถานที่ตั้ง
 หว่องไท่ซิน สแควร์
 จิมซาจุ่ย อาร์ต สแควร์
 เอเนอร์ไจซิง เกาลูน อีสท์ เวนิว 1
 โอเชียนปาร์ค ฮ่องกง
 ฮ่องกงดิสนีย์แลนด์
 ซาลิสบิวรี การ์เด้น
 ลานกิจกรรม เซ็นทรัล ฮาร์เบอร์ฟร้อนท์
 โกลเด้น โบฮิเนีย สแควร์

ฟีโอร่า ยกทัพสู่แดนมังกร

ฟีโอร่า ยกทัพสู่แดนมังกร มหานครแห่งนักสู้

เรียกว่าฮอตไม่หยุดฉุดไม่อยู่จริงๆ กับ ฟีโอร่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและความงามชื่อดังอันดับต้นๆของประเทศ เพราะเพิ่งจบทริปเกาหลีเมื่อต้นเดือนกุมภาพันธ์ ไปหมาดๆ ล่าสุด เมื่อวันที่ 25-29 มีนาคมที่ผ่านมาบริษัท ฟีโอร่า (ไทยแลนด์) จำกัด ยังได้พาตัวแทนผู้จัดจำหน่ายกว่า 150 ชีวิต ท่องเที่ยวที่กรุงปักกิ่ง ประเทศจีน นำทีมโดย คุณปภัสรา ดิษสกุล ประธานกรรมการบริษัท ฟีโอร่า (ไทยแลนด์) จำกัด และ คุณธณเมศวร์ ซังปาน ประธานที่ปรึกษาบริษัท ฟีโอร่า (ไทยแลนด์) จำกัด ซึ่งทริปปักกิ่งในครั้งนี้ ถือว่าเป็นทริปที่สองในการพาตัวแทนท่องเที่ยวต่างประเทศของปี 60 นี้ จากยอดขายกว่า 500 ล้านบาทภายในระยะเวลา 2 ปี

โดย คุณน้ำฟ้า ปภัสรา ได้กล่าวว่า การพาตัวแทนผู้จัดจำหน่ายเที่ยวต่างประเทศในครั้งนี้ถือเป็นการคืนกำไรให้กับตัวแทนผู้จัดจำหน่าย และยังได้ไปเยี่ยมชมประวัติศาสตร์ อย่างเช่นพระราชวัง กู้กง ( พระราชวังต้องห้าม ) พระราชวังฤดูร้อน (อวี้เหอหยวน) กราบไหว้ขอพรเพื่อสร้างแรงบันดาลใจที่ หอฟ้าเทียนถาน วัดลามะยงเหอกง และยังมีสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์อีกมากมาย อาทิเช่น กำแพงเมืองจีน ด่านจวีหยงกวน ตื่นตาตื่นใจกับกายกรรมปักกิ่ง การพาตัวแทนไปท่องเทียวในครั้งนี้ถือเป็นทริปการท่องเที่ยวแบบ Exclusive สุดๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกินระดับภัตคารทุกมื้อ พักโรงแรมสุดหรู ที่สำคัญ ทริปนี้ฟรีสำหรับตัวแทนผู้จัดจำหน่ายกว่า 150 ท่านอีกด้วย

คุณน้ำฟ้า ยังได้กล่าวอีกว่า ปีนี้จะมีการจัดทริปท่องเที่ยวต่างประเทศอีกแน่นอนและยังมีการจัดทริป Exclusive แบบนี้สำหรับตัวแทนผู้จัดจำหน่ายท่องเที่ยวภายในประเทศอีกในทุกๆเดือน โดยทุ่มงบในการพาเที่ยวแบบไม่อั้น สำหรับท่านใดที่อยากร่วมทริปดีๆแบบนี้สามารถติดตามข่าวสารหรือสมัครเป็นตัวแทนผู้จัดจำหน่ายได้ที่ตัวแทนจำหน่ายฟีโอร่าทั่วประเทศหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ แฟนเพจ Feora thailand หรือโทร. 02-9373244

โหน่ง เผยยังไม่ได้คุยกับลูกชาย

“โหน่ง ชะชะช่า” เผยยังไม่ได้คุยกับลูกชาย “เดียร์” ลั่นให้คิดเองก่อนเพราะโตแล้ว

“โหน่ง ชะชะช่า” งดตอบกรณีโพสต์ดรามา “มีไม่กี่คนที่จะอยู่เคียงข้าง” เผยยังติดต่อคู่กรณีลูกชายแต่บอก “มันจบไปแล้วครับ” ขอบคุณที่เป็นห่วง รับสภาพจิตใจ “เดียร์” ยังไม่โอเค ยันให้คิดเองเพราะโตแล้ว เล็งบวชเร็วๆ นี้

ผ่านเรื่องร้ายๆ กรณีลูกชาย “เดียร์ กิตติภูมิ เอี่ยมสุข” ขับรถชน “นายพรพิชิต นฤนาทมนตรี” จนเสียชีวิต โดยตลกดัง “โหน่ง ชะชะช่า” ชูศักดิ์ เอี่ยมสุข ได้เข้าไปกราบขอขมาแม่และภรรยาผู้ตาย พร้อมรับผิดชอบค่าใช้จ่ายในงานศพทั้งหมด โดยบอกจะฝากงานให้ทำที่เวิร์คพอยท์ ถ้าเมียผู้ตายย้ายมาปักหลักที่กทม. ต่อมาโหน่งได้โพสต์ข้อความตัดพ้อในอินสตาแกรมทำนองว่าหลังผ่านเหตุการณ์ดังกล่าว มีไม่กี่คนที่จะอยู่เคียงข้าง

ล่าสุดผู้สื่อข่าวได้มีโอกาสเจอตลกดังอีกครั้งในงานแถลงข่าวเปิดตัวภาพยนตร์ “Thailand Only #เมืองไทยอะไรก็ได้” ซึ่งในตอนแรก เจ้าตัวแจ้งฝ่ายประชาสัมพันธ์ว่าไม่สะดวกที่จะตอบเรื่องคดีลูกชาย แต่ก็ยอมเปิดใจแค่เพียงสั้นๆ ว่า

“ผมว่าคุยเรื่องหนังดีกว่าครับ เรื่องนั้นคุยกับพี่ดาว เวิร์คพอยท์ได้เลยครับ เพราะเรามีการติดต่อกันตลอดเวลาอยู่แล้ว มันจบไปแล้วครับ หลายคนเป็นห่วงก็ขอบคุณมากครับ ไม่เป็นไรครับ ติดต่อกันตลอดครับ”

เผยลูกชายยังไม่โอเค เล็งไปบวชเร็วๆ นี้
“สภาพจิตใจน้องก็ยังไม่โอเคครับ กำลังจะไปบวชเร็วๆ นี้ครับ กำลังหาวัดอยู่ ขอบคุณมากๆ นะครับที่เป็นห่วง ส่วนร่างกายน้องก็ยังเจ็บอยู่ครับ เรายังไม่อยากพูดอะไรกับน้องครับ ให้เขาคิดเองก่อน เพราะเขาโตแล้ว”

คล็อปป์ สั่งลูกทีมคุมสติ

คล็อปป์ สั่งลูกทีมคุมสติห้ามตบะแตก เชื่อจะเก็บชัยเกมดาร์บี

เจอร์เกน คล็อปป์ กุนซือ ลิเวอร์พูล กำชับลูกทีมควบคุมอารมณ์ เผชิญหน้า เอฟเวอร์ตัน อริร่วมเมือง ศึก พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ที่สนาม แอนฟิลด์ วันเสาร์ที่ 1 เมษายน ซึ่งนับเป็นบิ๊กแมตช์ที่หยุดความเคลื่อนไหวของคนทั่วโลกนาน 90 นาที

“เดอะ เรดส์” จะก้าวลงสู่สนามเหย้าของตัวเอง โดยมีคะแนนทิ้งห่าง “ทอฟฟีสีน้ำเงิน” 6 แต้ม แถมอันดับเหนือกว่า 3 ขั้น และชัยชนะจาก “เมอร์ซีย์ ไซด์ ดาร์บี แมตช์” จะทำให้ ทีมของ คล็อปป์ รักษาความหวังแย่งพื้นที่ ยูฟา แชมเปียนส์ ลีก

อดีตเทรนเนอร์ โบรุสเซีย ดอร์ทมุนด์ ออกอาการกังวลขุนพล “หงส์แดง” ถูกบรรยากาศอันดุเดือดครอบงำจิตใจ ในเกมที่มีเดิมพันสูง “ผมไม่มีความชำนาญหลายๆ ด้าน แต่บางทีผมอาจเป็นอัจฉริยะแง่ความเข้าใจเกม ดาร์บี เพราะผมไม่จำเป็นต้องทบทวนเรื่องนี้”

“โลกของเราจะหยุดหมุน 90 นาที ฟุตบอลไม่ใช่สิ่งที่สำคัญสุดบนโลก แต่ช่วงเวลาเพียงเศษเสี้ยว เราชอบที่จะคิดแบบนั้น มีสถานที่เพียงไม่กี่แห่งบนโลกที่มี 2 สโมสรที่ยิ่งใหญ่ และเป็นตัวแทนของท้องถิ่น แมตช์เหล่านี้ คือ สิ่งที่คุณกำลังรอคอย เราต้องเล่นแบบดุดัน แต่ไม่รุนแรงเกินไป ต่อสู้ทุกๆ จังหวะ เพื่อมอบความสุขแก่แฟนๆ ของเรา”

บิ๊กบอสวัย 49 ปี กุมสถิติชนะ 100 เปอร์เซ็นต์ เหนือคู่ปรับร่วมเมือง นับตั้งแต่มารับช่วงต่อจาก เบรนแดน ร็อดเจอร์ส เดือนตุลาคม 2015 โดยการดวลกันครั้งล่าสุด ณ สนามแห่งนี้ ถล่มไป 4-0 หลัง รามิโร ฟูเนส โมริ ปราการหลัง อาร์เจนไตน์ ถูกไล่ออก ขณะที่ ทีมของ โรนัลด์ คูมัน บุกมาเก็บ 3 แต้ม ครั้งสุดท้าย ปี 1999

เป๊ป ย้ำไม่ประมาท

เป๊ป ย้ำไม่ประมาท หวั่นปืนทะลึ่งคืนฟอร์มเก่ง เกมชนเรือ

เป๊ป กวาร์ดิโอลา กุนซือ แมนเชสเตอร์ ซิตี มิอาจวางใจ ยอมรับ อาร์เซนอล ที่กำลังฟอร์มสะดุด ยังคงน่ากลัว ก่อนเผชิญหน้ากันในศึก พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ คืนวันอาทิตย์ที่ 2 เมษายน

สาวก “เดอะ กันเนอร์ส” จำนวนหนึ่ง ชูป้ายเรียกร้อง อาร์แซน เวนเกอร์ บิ๊กบอสชาวฝรั่งเศส อำลาถิ่น เอมิเรตส์ สเตเดียม หลังหมดสัญญาตอนจบฤดูกาล 2016-17 ถึงแม้ว่า นายใหญ่วัย 67 ปี เผยว่า ยังไม่ตัดสินอนาคตตัวเอง

พลพรรค “เรือใบสีฟ้า” เตรียมเยือน ทีมจากย่านลอนดอนเหนือ ซึ่งปราชัยมา 4 จาก 5 เกม นับเฉพาะ พรีเมียร์ ลีก สุดสัปดาห์นี้ อย่างไรก็ตาม กวาร์ดิโอลา วัย 46 ปี เชื่อว่า “ปืนใหญ่” ที่บอบช้ำหนัก จะเป็นคู่ต่อสู้ที่อันตรายยิ่งขึ้น

อดีตเทรนเนอร์ บาร์เซโลนา และ บาเยิร์น มิวนิก กล่าว “เมื่อคุณแพ้มาหลายๆ เกม มันยิ่งเป็นช่วงเวลาอันตรายที่จะดวลกับพวกเขา ผมคงยินดีมากกว่า หาก อาร์เซนอล ชนะมาติดๆ กัน พวกเขามีความเป็นมืออาชีพสูง ทั้ง อาร์แซน และลูกทีม พวกเขาต้องการชนะทุกเกม”

“อาร์เซนอล มีเกมแดนกลางที่แข็งแกร่ง และการบุกริมเส้นของ อเล็กซิส (ซานเชซ) หรือการวิ่งตัดแนวรับของ (ธีโอ) วัลคอตต์ และ (อเล็กซ์) อ็อกซ์เลด-แชมเบอร์เลน หาก อาร์แซน เริ่มเก็บชัยชนะ แฟนๆ จะมีความสุขอีกครั้ง ผมการันตี 100 เปอร์เซ็นต์เลยว่า แฟนๆ ยกย่องสิ่งที่ อาร์แซน ประสบความสำเร็จทั้งอดีตและปัจจุบัน ไม่ว่าการตัดสินใจจะเป็นอย่างไร ผมมั่นใจว่ามันเป็นทางออกที่ดีสุดสำหรับ อาร์เซนอล”

จับ เสี่ยเดช ฉะเชิงเทรา

จับ“เสี่ยเดช ฉะเชิงเทรา”ผู้ต้องหาค้ามนุษย์รายใหญ่

สตม.จับ“เสี่ยเดช ฉะเชิงเทรา” ผู้ต้องหาค้ามนุษย์รายใหญ่ จัดหาหญิงต่างด้าวทั้งชาวลาวและชาวพม่า อายุไม่ถึง 18 ปี ให้กับลูกค้า

เมื่อเวลา 05.30 น. วันที่ 1 เมษายน 2560 พล.ต.ท.ณัฐธร เพราะสุนทร ผบช.สตม. พล.ต.ต.ชูฉัตร ธารีฉัตร ผบก.สส.สตม.พ.ต.อ.บรรลือศักดิ์ ขลิบเงิน รอง ผบก. สส.สตม. (รรท.ผกก.2) พ.ต.อ.ภัคพงศ์ สายอุบล รอง ผบก.สส.สตม. พร้อมเจ้าหน้าที่ กก.2 บก.สตม. ร่วมกันจับกุม นายวันชาติ เปี่ยมประสาทน์ หรือ “ธนชาติ โชคเสถียรชัย” หรือ “ณเดช โชคเสถียรชัย” หรือ “เสี่ยเดช ฉะเชิงเทรา” อายุ 55 ปี ผู้ต้องหาตามหมายจับศาลจังหวัดฉะเชิงเทรา ลงวันที่ 30 มิถุนายน 2554 ข้อหา “ร่วมกันตั้งแต่สามคนขึ้นไปกระทำความผิดฐานค้ามนุษย์แก่บุคคลอายุไม่เกิน 18 ปี”  “ร่วมกันเป็นธุระจัดหากระทำการค้าประเวณีอายุไม่เกิน 18 ปี ” “เป็นเจ้าของกิจการค้าประเวณี หรือ สถานการค้าประเวณี อายุไม่เกิน 18 ปี” “ร่วมกันเป็นธุระจัดหา ล่อไป หรือ พาไป เพื่อการอนาจารซึ่งหญิง อายุไม่เกิน 18 ปี” และ“ร่วมกันให้ที่พักอาศัย ซ่อนเร้น หรือ ช่วยเหลือด้วยประการใดใด เพื่อให้คนต่างด้าวซึ่งหลบหนีเข้ามาผิดกฎหมาย” จับกุมบริเวณโรงแรมโพธิ์ทองรีสอร์ท ต.วังตะเคียน อ.เมือง ฉะเชิงเทรา

พล.ต.ท.ณัฐธร เปิดเผยว่า สั่งการให้ พ.ต.อ.บรรลือศักดิ์ ทำการจับกุมผู้ต้องหาตามหมายจับ เนื่องจากผู้ต้องหารายนี้เป็นนักค้ามนุษย์รายใหญ่ในพื้นที่ จ.ฉะเชิงเทรา เมื่อปี 2554 ที่คอยจัดหาหญิงต่างด้าว ทั้งชาวลาวและชาวพม่า อายุไม่ถึง 18 ปี ให้กับลูกค้า ซึ่งก่อนหน้านี้สามารถจับกุมผู้ร่วมแก๊งไปบางส่วนแล้ว กระทั่งสืบทราบว่า ผู้ต้องหายังอยู่ในพื้นที่ จ.ฉะเชิงเทรา กระทั่งสามารถจับกุมผู้ต้องหา ขณะอยู่บริเวณโรงแรมดังกล่าว ซึ่งกำลังจะหลบหนีข้ามไปจังหวัดอื่น นำตัวส่ง พงส.บก.สส.สตม. ดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป

เจ้าของร้านเสื้อผ้าถูกไฟไหม้

เจ้าของร้านเสื้อผ้าถูกไฟไหม้โอดหมดตัวไม่มีประภันอัคคีภัย

เจ้าของร้านเสื้อผ้าถูกไฟไหม้ โอดครวญหมดตัว เสื้อผ้าเก็บไว้ขายเสียหายหมด ไม่มีประกันอัคคีภัย-กั้นพื้นที่เป็นพื้นที่อันตราย

เมื่อเวลา 10.00 น. วันที่ 1เม.ย.60 พล.ต.ท.ศานิตย์ มหถาวร ผบช.น. พร้อมกับ พ.ต.อ.นิติวัฒน์ แสงสิง ผกก. สน. พญาไทและนายชาตรี วัฒนเขจรผอ. เขตราชเทวี ร่วมกันเข้าตรวจสอบเหตุเพลิงไหม้ ร้านค้าย่านประตูน้ำ สั่งการให้สอบพยานที่เห็นเหตุการณ์ในที่เกิดเหตุอย่างละเอียดก่อนให้กองพิสูจน์หลักฐานตรวจสอบและกั้นเป็นพื้นที่หวงห้ามเนื่องจากเป็นพื้นที่อันตราย

พล.ต.ท.ศานิตย์ กล่าวว่าจากการสอบถาม นายบุญเลิศ โพธิ์กระสังข์ อายุ 50 ปี เป็น รปภ.ของตลาด เมื่อเวลา 04.30 น. ระหว่างเดินปฎิบัติหน้าที่ออกตรวจความเรียบร้อยจนมาถึงบริเวณร้านยุพาเป็นร้านขายเสื้อผ้าพบสายไฟมีเพลิงลุกไหม้ประกอบมีเสียงดังสองครั้ง ซึ่งตนพยายามมใช้ถังเคมีดับแต่ไม่สำเร็จ จึงโทรศัพท์แจ้งเจ้าหน้าที่ดับดับเพลิง

พล.ต.ท.ศานิตย์ กล่าวอีกว่าจากการตรวจสอบเบื้องต้น ร้านค้าส่วนใหญ่เป็นร้านขายเสื้อผ้าอยู่ใต้อาคารพาณิชย์ด้านล่างเปิดล็อกเช่าร้านเสื้อผ้าแทบทั้งหมด เพลิงจึงลุกไหม้อย่างรวดเร็วขณะนี้ให้ เจ้าหน้าที่ดับเพลิงดับถ่านและระบายควันให้ปลอดภัยก่อนเนื่องจากเป็นพื้นที่อันตรายก่อนให้เจ้าหน้าที่กองพิสูจน์หลักฐานเข้าตรวจสอบสาเหตุและประเมินความเสียหายอีกครั้ง

ด้านนางสุภานันท์ เขมรังสรรค์ อายุ 36 ปี กล่าวด้วยเสียงเศร้าใจว่า ตนเปิดร้านขายเสื้อผ้าจำนวน 3 ร้านค้าชื่อแก้วฟ้า ทั้งสามร้านอยู่ใกล้กัน เปิดเป็นร้านค้าส่งผ้าได้รับเพลิงไหม้หมดทุกร้าน และทางร้านไม่มีประกันอัคคีภัย เนื่องจากก่อนหน้านี้เคยทำประกันอัคคีภัยมาโดยตลอด และเมื่อประมาณ 5 ปีที่ผ่านมา มีข้อพิพาทเรื่องขอคืนที่ดิน ทางบริษัทประกันไม่ให้ต่อประกันอีก เหตุการณ์ครั้งนี้เลยแทบจะหมดตัวเพราะเสื้อผ้าที่ไว้ขายเก็บไว้ที่ร้านทั้งหมดมีมูลค่าหลายล้านบาท

พ่อเลี้ยงหื่น

พ่อเลี้ยงหื่น แอบพาลูกเลี้ยงเข้ารีสอร์ทหวังข่มขืน

พ่อเลี้ยงหื่นแอบพาลูกเลี้ยง เข้ารีสอร์ท หวังข่มขืน เด็กร้อง แม่บ้านได้ยิน ปลัดอำเภอเมืองมาตรวจเจอเหตุการณ์พอดีเข้าช่วยเหลือ ขณะที่เจ้าตัวปฏิเสธ พบกินยาจิตเวช

วันที่ 1 เม.ย.60 ร.ต.อ.สุชาติ จรัญวรสุนทร พนักงานสอบสวน สภ.เมืองกำแพงเพชรได้รับแจ้งเมื่อเวลา 20.00 น.วันที่ 31 มี.ค. จากนายสมชาย ฉัตรชุณหกุล ปลัดอำเภอเมืองกำแพงเพชรว่า ขณะออกตรวจที่รีสอร์ทแห่งหนึ่ง อยู่หมู่ที่ 2 ต.นครชุม อ.เมือง จ.กำแพงเพชร นางยุพา ศิลสมบัตร แม่บ้านทำความสะอาด ได้แจ้งว่ามีเสียงร้องขอความช่วยเหลือเป็นเสียงของเด็กผู้หญิงดังมาจากในห้องพัก จึงประสานกับเจ้าหน้าที่ตำรวจป้องกันและปราบปราม สภ.เมืองกำแพงเพชร และเจ้าหน้าที่บ้านพักเด็กและครอบครัวจังหวัดกำแพงเพชร สำนักงานพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์จังหวัดกำแพงเพชร ร่วมตรวจสอบห้องดังกล่าว พร้อมเคาะเรียกที่ประตูห้องพัก แต่ไม่ยอมเปิดจึงใช้กุญแจสำรองเปิดเข้าไป

พบนายณรงค์พล ซื่อสัตย์ อายุ 27 ปี อยู่บ้านเลขที่ 348 หมู่ที่ 18 ต.วังชะพลู อ.ขาณุวรลักษบุรี จ.กำแพงเพชร เปลือยกายสวมผ้าขนหนู ภายในห้องยังมีเด็กหญิง 4 ขวบ เป็นลูกสาว และ10 ขวบ เป็นลูกเลี้ยง อยู่ในอาการตระหนกและส่งเสียงร้องให้อยู่ และมียาของนายณรงค์พล ระบุสถาบันจิตเวชนครสวรรค์ราชนครินทร์ 4 ถุง เป็นยาโรคเครียดจำนวน 4 ถุง อยู่ในรถจักรยานยนต์

เบื้องต้นเด็กหญิงอายุ 10 ปี ลูกเลี้ยงให้การกับเจ้าหน้าที่ว่า ถูกพ่อเลี้ยงพยายามจะข่มขืนจึงได้ร้องความช่วยเหลือ จนกระทั่งมีคนมาช่วยดังกล่าว

ขณะที่พ่อเลี้ยงรายนี้ได้ให้การปฏิเสธ เล่าว่า ได้ขับขี่รถจักรยานยนต์ยี่ห้อฮอนด้า รุ่นโซนิค ทะเบียน ขขษ 57 กำแพงเพชร จากบ้านที่ อ.ขาณุวรลักษบุรี มาเล่นน้ำที่เกาะกลางน้ำ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.กำแพงเพชร ก่อนค่ำแวะเปิดห้องพักที่รีสอร์ท อาบน้ำพักผ่อน ไม่ได้กระทำการข่มขืนลูกเลี้ยงดังกล่าว หากตรวจสอบร่างกายของเด็กพบร่องรอยการข่มขืน ก็จะยอมให้จับกุม

ทางพนักงานสอบสวนได้ประสานยายของเด็กเดินทางมาสอบปากคำ ทราบว่าเด็กอยู่ในความดูแลของตน เนื่องจากผู้ต้องหากับแม่เด็กทำงานรับจ้างอยู่ที่กรุงเทพฯ ตกงานมา 8 เดือน เนื่องจากมีอาการป่วยจากความเครียด จึงกลับมาอยู่บ้าน ได้ไม่กี่วัน โดยก่อนหน้าได้มาขอหลานไปเที่ยวห้าง ที่ จ.นครสวรรค์ได้ 2 วัน และวันนี้หลานก็โทรศัพท์มาบอกพ่อเลี้ยง จะพาไปเที่ยวอีก ตนได้ห้ามปรามไปแล้ว แต่ก็แอบมาพาหลานไปเที่ยวจนเกิดเรื่องขึ้นจนได้

เบื้องต้นทางเจ้าหน้าที่ตำรวจ ได้แจ้งข้อกล่าวหาว่า ข่มขืนกระทำชำเราเด็กหญิงอายุไม่เกิน 13 ปี ซึ่งมิใช้ภรรยาตน และได้ส่งตัวเด็กหญิง ให้แพทย์ตรวจร่องรอยร่างกาย ส่วนเด็กเจ้าหน้าที่บ้านพักเด็กและครอบครัวจังหวัดกำแพงเพชร ได้นำตัวเด็กไปดูแล เนื่องจากสภาพเด็กอยู่ในอาการหวาดกลัวตกใจกับเหตุการณ์พ่อเลี้ยงพยายามข่มขืนไปดูแลสภาพจิตใจอย่างใกล้ชิด

ตร.เชื่อมือยิงสาวศธ

ตร.เชื่อมือยิงสาวศธ.ไม่คิดสั้นหลบหนีต่อเนื่อง

ตร.เชื่อคนร้ายยิงข้าราชการสาวในคุรุสภายังมีชีวิตอยู่และไม่คิดสั้นหลังพบข้อมูลหลบหนีจากบ้านญาติแล้วพร้อมประสานตม.ตรวจเข้มป้องกันหลบหนีออกนอกประเทศ

วันที่ 1 เม.ย.60 ชุดสืบสวนสอบสวนเปิดเผยถึงความคืบหน้าการติดตามตัว นายจำลอง พุ่มมาลัย ผู้ต้องหายิง นางสาววาสนา บุระคร ข้าราชการกระทรวงศึกษาธิการ เสียชีวิต ภายในสนามหญ้ากระทรวงศึกษาธิการว่า ขณะนี้ได้ส่งชุดสืบสวนลงพื้นที่ หลังจากคนร้ายไหวตัวทันหลบหนีจากบ้านญาติในจังหวัดสุพรรณบุรีและอ่างทองเมื่อวานที่ผ่านมา

อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าผู้ต้องหายังคงมีชีวิตอยู่และไม่คิดสั้นฆ่าตัวตายอย่างที่เป็นข่าวก่อนหน้านี้ ขณะนี้ได้ประสานตำรวจตรวจคนเข้าเมืองและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเฝ้าระวังป้องกันการหลบหนี ทั้งทางช่องทางธรรมชาติและด่านตรวจ ซึ่งล่าสุด นายจำลอง ผู้ต้องหายังไม่มีการประสานขอเข้ามอบตัวแต่อย่างใด แต่ตำรวจได้จัดกำลังเพื่อเร่งติดตามตัวมาดำเนินคดีแล้ว

รายงานข่าวระบุว่า สำหรับการตรวจสอบเงินในบัญชีของผู้ต้องหา มีจำนวนไม่มากนัก น่าจะหลบหนีไปได้ไม่ไกลมาก ซึ่งหากต้องหลบหนีไปประเทศเพื่อนบ้านอาจต้องใช้เงินจำนวนมาก แต่ก็ต้องเข้มงวดระวังในการหลบหนีผ่านทางช่องทางธรรมชาติตามแนวชายแดน

มีรายงานว่าช่วงบ่ายของวันนี้ (1 เม.ย.) ชุดสืบสวนสอบสวนขออำนาจศาลพิจารณาหมายค้นห้องภายในอพาร์ตเม้นท์แห่งหนึ่งย่านลาดพร้าว ซึ่งเป็นห้องพักของนายจำลอง เพื่อหาพยานหลักฐานเพิ่มเติมในการติดตามจับกุม